Arquivo do mês: abril 2013

Respiração

Alguns estudos mostram que quando nascemos, respiramos de forma correta e vamos desaprendendo ao longo do crescimento, até hoje não se sabe em que fase e nem porque isso ocorre. Na tradição do Budô, dentre as artes marciais japonesas, se … Continuar lendo

Publicado em Upgrade | Marcado com | Deixe um comentário

A finalidade maior do protetor bucal não é proteger a boca

Chamamos de protetor bucal a todo artefato de proteção que colocamos na boca. O fato de serem colocados na boca faz ser natural que os leigos em boxe achem que sua finalidade é a protecao da boca (lábios, dentes e … Continuar lendo

Publicado em Muay thai | Marcado com | Deixe um comentário

Socos e joelhadas

Essas sequências trabalham seus socos e joelhadas. Legenda hífen (-): quando o hífen é usado jogue os golpes como uma combinação. Por exemplo: jab – cruzado significa que aplicar o jab e o cruzado como uma combinação. vírgula (,): quando … Continuar lendo

Publicado em Sequências & Combos | Marcado com | Deixe um comentário

Aumentar poder e condicionamento

Execute os golpes de forma individual. Após cada golpe volte para a posição de luta (guarda) e faça uma pausa por um momento antes de executar o próximo golpe. O importante é aplicar cada golpe com força máxima. cruzado – … Continuar lendo

Publicado em Muay thai, Sequências & Combos | Marcado com , , | Deixe um comentário