Arquivo da categoria: Sequências & Combos

Socos e joelhadas

Essas sequências trabalham seus socos e joelhadas. Legenda hífen (-): quando o hífen é usado jogue os golpes como uma combinação. Por exemplo: jab – cruzado significa que aplicar o jab e o cruzado como uma combinação. vírgula (,): quando … Continuar lendo

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Aumentar poder e condicionamento

Execute os golpes de forma individual. Após cada golpe volte para a posição de luta (guarda) e faça uma pausa por um momento antes de executar o próximo golpe. O importante é aplicar cada golpe com força máxima. cruzado – … Continuar lendo

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